reginaldoa79's Journal, 15 May 23

mais uma semana está começando e nos com os objetivos a cada dia mais próximo.
o que era dificuldade agora já virou um hábito, parabéns
a todos que estão aqui empenhado em ter uma vida mais saldavel parabéns a todos pelo empenho

81.1 kg Lost so far: 12.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2346 kcal

Fat: 81.88g | Prot: 157.77g | Carbs: 240.98g.   Lunch: Pêra Portuguesa, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Marilan Magic Toast Integral. Dinner: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, De Panes Pão de Forma Integral, Marilan Magic Toast Integral. more...

2171 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...