Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
92 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 142.26g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром и Лососем , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Американо, Семга Запеченная. Dinner: Чай с Лимоном, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Чеснок, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, EatMeat Сало, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|