Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 68.67g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: Сырнички, ВкусВилл Манго, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Ашан Риет из Горбуши и Трески, Плюшки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Печень, Шампиньоны Тушеные, Картофель Молодой. Snacks/Other: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Просто Мёд , Елизавета Хлеб Вафельный. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Showering - 18 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|