Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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81.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2240 kcal
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Fat: 82.73g | Prot: 128.50g | Carbs: 254.29g.
Breakfast: 해표 더 고소한 김 재래김, 펩시 펩시콜라 제로, 밥, 달걀, 뒷고기. Lunch: 남양유업 맛있는 두유 GT 하이프로틴, 순수식품 아르기닌10000, 컴포즈 아이스아메리카노, 하림 구운 계란 흰자, 해태 에이스 (24g). Dinner: 썬더버드 제육볶음, 강된장, 양배추찜, 열무김치, 밥. Snacks/Other: 롯데칠성 밀키스 제로, 카누 디카페인 미니, 뱅어포, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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