|
Креатин перестала принимать 3 недели назад, но вес не ушел, ура!
Пока сделаю перерыв минимум на месяц, а то и на два, посмотрю, смогу ли сама ещё набрать.
По силовым сначала было ощущение, что пошел откат, но сейчас скорее наоборот, силы возвращаются.
|
48.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 112.18g | Prot: 88.67g | Carbs: 225.78g.
Breakfast: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Акконд Птица Дивная, Elementaree Кукурузная Масса (Готовая), Смак Хлеб Демидовский, Дымов Сырокопчёный Бекон, Свежий Ряд Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Атман Масло ГХИ, Жареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр, Яичница, Макароны Отварные. Dinner: Orion Choco Pie Манго, Кировский Печенье К Кофе, Смак Хлеб Демидовский, Махеевъ Джем Черничный, Молочная Станция Сметана 20%, Полевское Творог Деревенский 9%. Snacks/Other: Банан, Эвалар Коллаген Морской. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|