Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 138.95g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Лимон, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Сыр Российский, Кавказский Долгожитель Мацони, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Lunch: Миндаль Миндаль, Перепелиное Яйцо, Банан, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кофе, Norven Форель Слабосоленая, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Благояр Филе Куриное, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Благояр Филе Куриное, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 3 hours, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|