Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 138.20g | Carbs: 185.14g.
Breakfast: Банан, Молочный Знак Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Роскар Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
919 kcal
|
Exercise:
Шаги - 1 hour, Тренировка с Tgym сжечь жир за 21 день - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sochneva1993's Weight History
|