Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
114 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 107.80g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Свитлогорье Сыр Полутвёрдый "Императорский", Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсянка на завтрак, Вареное Яйцо. Lunch: Смак Хлеб для Тостов, ВкусВилл Салат с Тунцом , Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Гречка Отварная, Куриный рулет. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Шампиньоны жареные, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Творожная запеканка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|