Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 105.93g | Carbs: 294.01g.
Breakfast: Appelsiinit, Viola Kevätsipuli Tuorejuusto , Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Retiisi, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni. Lunch: Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Sodexo Keitetty Riisi, Vaasan Ruispalat, Ullan Pakari Ullan Ruis, HK Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena, Hunaja, Tee (Haudutettu), Voileipäkakku, Valio Rasvaton Maito, Fazer Paahto Kaura, Kariniemen Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Other: Järvikylä Jääsalaatti, Retiisi, Pirkka Tomaatti, Valio Arki Juusto, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki, Valio Hedelmäpommi Jogurtti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|