|
-1100! Хорошо ведь 😉. Сегодня по плану ем. Будут креветки, омлет из белков, отруби, протеиновый йогурт, ветчина из индейки 👌🏻. 🤞🏻 надеюсь, что к 1 июня будет 60
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 219.93g | Carbs: 51.76g.
Breakfast: Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Rewe Протеиновый Мусс. Lunch: Milbona Йогурт Протеиновый, Milbona Йогурт Протеиновый, Rewe Протеиновый Мусс, Яичный Белок, Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|