Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 95.64g | Prot: 166.07g | Carbs: 191.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Сырный, из Лавки Творог Пластовой 4-6%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Буше Сыр Имеретинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картошка Вареная. Lunch: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Воккер Курица в Соусе Терияки с Яичной Лапшой, Чайхона Суп Том Ям. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Snacks/Other: Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|