Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2643 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 213.14g | Carbs: 253.30g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр из Черешни с Пониженной Калорийностью, Простоквашино Творог 5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Forsio Protein Bar Chocolate, Barilla Макароны, Чернослив, ВкусВилл Филе Куриное Малое. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Чернослив, ВкусВилл Филе Куриное Малое, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, ВкусВилл Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Самокат Соус Ткемали, Буше Сыр Имеретинский, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь . more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|