|
+300ростем😂
|
82.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 97.39g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Логинов Ветчина "Нежная", Блины ПП, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Шампиньоны, Гипербола Бедро Куриное Диетическое Отварное, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зефир, Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сармич Сыр Гурман 30%, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Нектарин. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|