Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 106.26g | Carbs: 172.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Каравай Батончик Эстонский, Цикорий с Молоком, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб со Шпинатом, Пятерочка Авокадо. Lunch: Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красные Помидоры, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яичный Омлет. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 1,3%. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|