|
Eerste week, is altijd beetje meer. Deze week begint het echte werk.
|
116.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 78.75g | Carbs: 273.62g.
Breakfast: AH Basic Havermout, Jumbo Walnoten Ongebrand Ongezouten, Jumbo Rozijntjes, Appel, Milbona Magere Yoghurt 0%, Sinaasappelen. Lunch: De Ruijter Chocoladevlokken Puur, AH Flinterdunne Achterham, Beemster 30+ Jong, AH Halvarine Goed Begin, AH Volkorenbrood. Dinner: Philadelphia Bieslook Light, AH Zacht Turks Brood, Kippensoep. Snacks/Other: AH Eierkoek (30g), Cherrytomaten, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|