Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 148.21g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Fish House Мясо Мидий в Рассоле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Now Foods Омега-3, Помидоры, Курт. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Капуста Белокочанная, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|