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amanhã começarei nova dieta e novo treino, agora sera para terminar de secar e definição. Vamo que vamo, anciosa para ver os resultados ja. :D
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53.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 132.74g | Carbs: 116.16g.
Breakfast: Brigadeiro, Mel, Frango Desfiado, Yoki Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Cappuccino, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Café com Leite Integral. more...
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1512 kcal
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Exercise:
abdominal - 4 minutes, prancha - 3 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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