Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4908 kcal
|
Fat: 239.15g | Prot: 123.09g | Carbs: 574.68g.
Breakfast: Пряник, Бутерброд, Чай. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Макдоналдс Кетчуп, Гречка Отварная, Чай. Dinner: Coca-Cola Кола, Майонез, Простые Пельмени, Хлеб Зерновой, Mlekara Sabac Каймак 70%, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Roshen Шоколад Аленка, Русская Картошка Чипсы Камчатский Краб, Чай, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай, Любимое Молоко Сгущенка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max coffee 's Weight History
|