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Buenos dias, sigo bajando y esto te anima, es el peso mas bajo en muchos años, pretendo llegar a mi meta y lo mas importante mantenerme, pretendo crearme una horquilla para no salirme de ella.
Lo mas importante es que estoy haciendo ejercicio y de esta forma es perdida de peso, pero trabajas el musculo.
Mañana pecare, tengo un amigo pastelero y olvidadas las fiestas le encargue un roscon mitad crema, mitad nata, luego tendre que quemar un poco mas.
El bajar peso acompañado es un aliciente mas. Gracias a todos por vuestra compañia y por vuestro apoyo.
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78.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Muy bien!! Ánimo con los ejercicios y la dieta, y aunque estos días peques un poco con ese delicioso roscón, ya se ve que luego tienes intención de compensarlo, así que disfruta cada bocado!! ;)
05 Feb 15 by member: cuketa
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Sii!! no importa mientras tú sigas y sigas haciéndolo así de bien!, una cosa que yo he aprendido es que cuando entras en una dinámica de alimentarte sano, por un día o dos que comas cosas prohibitivas apenas tienes por que notar consecuencias si después continuas con tu dieta y ejercicio habitual. De toda la vida me decían que no podía salirme ni un solo día porque si no fastidiaba todo el esfuerzo de una semana y no es cierto para nada. Así que disfrútalo, pero no alargues el roscón durante una semana a a un pedazo por día. Planteate comerlo solo 1 dia y después vuelve a tu rutina.
05 Feb 15 by member: Blancamoon
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si, hay que darnos pequeños descansos y placeres de tanto en tanto. Blancamoon! no le digas que se coma el roscón en un día! vaya atracón! le va a dar algo al chico! jajaja yo creo que si lo alarga en varios dias, pero cuidando un poco el resto de alimentos del dia (para que no se vea un exceso brusco de calorias esos días) no te alterara mucho el peso ;) a disfrutar!
05 Feb 15 by member: cuketa
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jajajajajajaa! no quería decir el roscón entero jajajaaj! me refería a un pedazo o dos pero que no fuera lo típico de que sobra y te tiras una semana merendando roscón que es lo que me suele pasar a mi. Jajajajaa! madre mia! así estoy yo para dar consejos, XD
06 Feb 15 by member: Blancamoon
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Jope, asi da gusto como me cuidais, gracias por vuestros atinados consejos
06 Feb 15 by member: Chaval52
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si es verdad, a mi también me pasa que se alargan los pasteles, pero siempre se pueden congelar y sacar un trocito una vez al mes (o así). Aunque así el pastel se alarga medio año, no sé yo! ajaja
06 Feb 15 by member: cuketa
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Sé cómo solucionar tu problema... Danos un trocito de ese roscón a cada una *-*. Uf..hoy estoy haciendo proteínas puras y estoy canina XD
08 Feb 15 by member: mydnna
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