Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2015
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2015:
|
1527 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 63.98g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). Lunch: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Piriç Çorbası. Dinner: Salça, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Köfte. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Toblerone Toblerone, Elma, Mandalina, Badem, Fındık, Toblerone Toblerone, Elma. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|