Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 105.54g | Carbs: 192.86g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Халва, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Dinner: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Snacks/Other: Липецкое Мороженое с Арахисом . more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 37 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|