Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2973 kcal
|
Fat: 115.38g | Prot: 221.90g | Carbs: 261.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Зеленая Линия Финиковый Сироп, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Lunch: Милти Куриная Грудка На Гриле С Тыквенным Рисом , Милти Салат с Филе Индейки, Запеченным Картофелем, Рукколой и Стручковой Фасолью под Соусом "Вителло Тоннато". Snacks/Other: Isopure Протеин Zero Carb, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Binasport WPC 80. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|