Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1226 kcal
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Fat: 30.05g | Prot: 75.74g | Carbs: 163.16g.
Lunch: リンゴ, 薄切りハム, ゆで卵, レタス, 牛乳, 大根サラダ, セブンイレブン 竹輪, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: 豆腐, 山芋, 醤油ラーメン. Snacks/Other: ブルーシール 塩ちんすこう, リンゴ, マイプロテイン プロテイン. more...
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1508 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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