Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 66.97g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: Домик в Станице Пастила Яблочная, Зерница Хлебные Палочки, Творожная Запеканка с Бананом, Растворимый Кофе (из Порошка), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сметана 15%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Свекольник на Кефире. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Ладога Буженина из Филе Индейки . Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Пятерочка Груша Китайская, Магнит Апельсин, Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, хатха йога - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|