Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1897 kcal
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Fat: 135.13g | Prot: 115.72g | Carbs: 61.23g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 아메리카노, 열무김치, 김, 풀무원 낫또, 바다 소금/왕소금, 이금기 팬더 굴소스, 배추, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 달걀. Lunch: 비비고 묵은지, 마늘종, 깻잎, 상추, 비비고 묵은지, 마늘종, 삼겹살. Dinner: 라라스윗 생우유 모나카, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 진미채, 테라 테라, 교촌치킨 교촌오리지날. more...
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1834 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Swimming (fast) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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