Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 135.32g | Carbs: 46.50g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Своя Линия Квашеная Капуста, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Авокадо, Wyke Farms Сыр Чеддер, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Простоквашино Сливки 10%, Сметана 20%, Ultimate Nutrition Протеин. Dinner: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сыр Чеддер. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleksandr Mak's Weight History
|