Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 98.97g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Махеевъ Джем Вишневый, Орешки со Сгущенкой, Авида Сметана 10%, Магнит Творог 5%. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Эконива Сыр Колыбельский, Filippo Berio Соус Песто Классический, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1yuliya22's Weight History
|