Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
150.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 126.74g | Prot: 115.53g | Carbs: 93.23g.
Breakfast: Льняное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Маскарпоне, Авокадо, Сыр Гауда или Эдам , Поджаренный Ржаной Хлеб, Коричневые Грибы , Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Авокадо, Ветчина, Dijo Tortilla Wraps. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Alesto Sunflower Seeds. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianri's Weight History
|