Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3402 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 177.60g | Carbs: 483.10g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 5%, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Пекинская Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Красное Яблоко, Увелка Манник Абрикосовый, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Здрава Печенье Мультизлаковое, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Линия Щербет Арахисовый, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Oreo Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|