Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 160.96g | Carbs: 152.05g.
Breakfast: Клубника, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Жареное Яйцо без Жира, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Lunch: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Dinner: Любимый Город Творог 5%, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|