Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
115.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 101.13g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Пятерочка Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский , Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка по-купечески с шампиньонами, Куриный рулет. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творожная запеканка, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|