Жанна, вхождение в кето ,это тоже определений процесс..Важно соблюдать много условий..если хотите я Вам на почту скину материалы по Бергу, если Вы их не скачали под его роликами.Постулатов много : 1.Кето это не про голод! 2. Есть до сыта и не переедая...НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ! 3 .ПОДДДЕРЖКА -Калий ,магний обязательна! и т.д. и т.п. Тут главное поймать волну..и вес покатится вниз..в чем волна? да в том что ты допустим поел в 17-18 и больше до 12-13 часов следующего дня ты спокойно обходишься без жратвы и т.д и т.п.