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7a Semana
Está semana foi boa.. Me mantive bem fico o na dieta, sem eventos de cimpusão e também fiz mais exercício.
Resultado apareceu forte o que me dá aquele ânimo
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138.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 62.06g | Prot: 108.35g | Carbs: 76.30g.
Breakfast: Alcatra, Café. Lunch: Pepino (Descascado), Picanha sem Gordura, Alcatra, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Afternoon Tea: Empanada de Carne, Café. Supper: Banana Prata, Whey Shake. more...
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Losing 2.9 kg a Week
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