|
Дні П* завжди дають +.
Не засмучена. Чекаю на кінець цього тижня притримуючись 1900-2100 кк - 50/30/20.
|
97.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 87.74g | Carbs: 205.56g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), АТБ Банан, Малина, Орех Пекан, Курага, Изюм, Манная Каша на Воде, Творог 5%, Сливочное Масло. Lunch: Премия Миндаль Сушеный, Кешью, Alesto Инжир, Курага, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Крыло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Пармезан (Твердый). Tea: АТБ Банан. Dinner: Рис Отварной, Galicia Томатный Сок, Сильпо Манго, Пангасиус, Лосось, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Лук, Подсолнечное Масло, Морковь на Пару. Supper: Яготинський Кефір 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Talina Volk's Weight History
|