Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 111.26g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Миндаль Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Банан, Лимон, Пятерочка Киви, Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Norven Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Pro Bulion Бульон Костный из Индейки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Гарнец Рисовая Мука, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная, Брокколи, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Dinner: Norven Форель Слабосоленая, Polvit Манго Замороженный, Мидори Ширатаки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Snacks/Other: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Семга Слабосоленая, Pro Bulion Бульон Костный из Индейки, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сыр Российский, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|