Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 74.29g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Перепелиное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макароны Отварные, Norven Форель Слабосоленая, Пятерочка Киви, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Polvit Манго Замороженный, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Хек Отварной, Авокадо Авокадо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Snacks/Other: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Aroy-D Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морковь, Мидори Ширатаки, Макароны Отварные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Cleaning - 45 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|