Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 97.90g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Лимон, Перепелиное Яйцо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Аквамарин Мясо Криля , Огурец (с Кожурой). Lunch: Капуста Белокочанная, Магнит Банан, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шампиньоны, Благояр Филе Куриное, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Snacks/Other: Лимон, Благояр Филе Куриное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Авокадо Авокадо, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Благояр Филе Куриное. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|