Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 76.89g | Carbs: 136.21g.
Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Hurma, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Sulu Köfte, Domatesler, Tatlı Salatalık Turşusu, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|