|
майже не спала, та вчора була типу шаурма, без соусу. Сьогодні переходжу на підрахунок калорій, десь 1200, бо щось фрукти з овочами вже переїла
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 62.61g | Carbs: 55.09g.
Breakfast: President Сметана 10%, Колбаса, Блины на Воде. Lunch: Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Колбаса. Snacks/Other: Клубника, Просекко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|