Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 107.93g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Мирролла Витамин D3 2000ME. Lunch: Укроп, Петрушка, Помидоры, Редис, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо. Dinner: Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Редис. Snacks/Other: Увелка Чечевица Зелёная, Увелка Зелёная Гречка. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|