Nie oszukuję się, że to mięśnie, ale i tak fajnie 😁
|
54.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 79.35g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Borówki, Rodzynki, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Pestki Dyni, Wiórki Kokosowe, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Lunch: Guacamole, President Camembert Lekki 12%, Bułka Maślana. Dinner: Syrniki. Snacks/Other: Wino Czerwone Wytrawne, Olewnik Kiełbasa Szynkowa Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Guacamole, Chleb, Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Koral Lody Koktajlowe Gold. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|