Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 62.51g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: Danke Масло Сливочное 82,5%, Красное Яблоко, Яйцо Всмятку, Вареники с Творогом. Lunch: Россия Щедрая Душа Сударушка Фундук Вафля, Сметана 20%, Борщ со Свининой, Дымов Колбаса Краковская, Хлеб Цельнозерновой, Растительное Масло, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Нут (Вареный), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochka122's Weight History
|