Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
90 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 145.70g | Carbs: 87.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Форель Слабосолёная, Съешь Меня Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Lunch: Мёд, Семейные Традиции Салат с Курицей, Яблоками и Сельдереем, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Коломенское Батон Нарезной, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Брынза 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Billa Печенье Колосок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисенок-92's Weight History
|