Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
110 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3670 kcal
|
Fat: 173.35g | Prot: 151.31g | Carbs: 388.13g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко, Киви, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Сливочная Карамель», Bombbar Батончик Мюсли Клубника, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, ВкусВилл Зефир, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|