|
За 4 месяца(январь-май) -11.9 кг
ог-99 см
от-77 см
ож-92 см
об-97 см
|
66.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 146.78g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%, Националь Кокосовая Стружка, Красная Цена Сгущенка, Молочная Станция Творог 0%, ООО Миофарм Псиллиум, Кофе, Яичный Белок, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог из Замороженного Кефира, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Редис, Куриное Филе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Kekeshi Лапша Гречневая Соба. Dinner: Корица, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Fit Parad Сахарозаменитель, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Haas Ванилин, Яичный Белок, Яблоко. Snacks/Other: Кофе. more...
|
steady weight
|
 Comments
Вы считаете калории или на каком способе похудения?
11 May 23 by member: liri4cka
|
Высчитала свой дефицит и придерживаюсь норме.Начинала с 1400.Из активности бег с апреля и прогулки с ребенком. Пока так
11 May 23 by member: nataliterent85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|