Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 125.80g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Редис, Яйцо, Хуторок Овсяные Хлопья, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Джанкойский Сыр Сыр Здоровье, Зеленый Лук. Lunch: Редис, Джанкойский Сыр Сыр Здоровье, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Хуторок Овсяные Хлопья, Яйцо. Dinner: Жареная Картошка, Зеленый Лук, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кулинария Ирины Князевой Творожная Запеканка. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natik2023's Weight History
|