|
Углеводы от загрузки закончились. Кетоны не могу определить, примерно, начальная стадия 0,2-0,5 ммол/л
|
99 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2015:
|
2885 kcal
|
Fat: 116.50g | Prot: 341.73g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: Говядина Постная, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Trec Nutrition Ultimate Protein 2750 G. Vanilla Sky, Свитлогорье Кефир 3,2%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Trec Nutrition Ultimate Protein 2750 G. Vanilla Sky, Полоцкий Молочный Комбинат Кефир Полочанка 3,2%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: SAN 100% Casein Fusion 2.2, Свитлогорье Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G. more...
|
|
3598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|