Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 52.69g | Prot: 119.97g | Carbs: 128.42g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, 牛乳, リンゴ, QBB ベビーチーズ, 薄切りハム, ゆで卵, レタス, いなば食品 ライトツナ フレーク. Dinner: セブンイレブン 旬を味わう！トマトサラダ, イカフライ, カレーライス. Snacks/Other: ヤマザキ 薄皮チョコパン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1646 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, 早足ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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