Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
4738 kcal
|
Fat: 220.61g | Prot: 137.65g | Carbs: 551.47g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Çay, Zeytin, Torku Banada, Fellas Ballı Fıstık Ezmesi, Susamlı Simit, Bitkisel Yağ, Emin Sucuk, Yumurta. Lunch: Peynirli Poğaça, Yaş Pasta, Profiterol, Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Domatesler, Ciğer, Coca-Cola Coca-Cola, Yumurtalı Ispanak, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kestane, Sade Kek, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|