Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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53.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 19.67g | Prot: 113.67g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과. Lunch: 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 비트, 김치, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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